适合A型血人的运动

m.qqkjs.com 频道:血型性格 分类:A型血 时间:2016-10-14

有观点认为血型潜移默化的影响着人的性格和一些身体特征。而且人的运动特长其实也和血型有一定的关系。那么a型血的人适合做什么运动呢?下面空间室起名网为大家讲解。

适合A型血的人的运动

A型血是继o型血之后出现的第二种血型,大致处在农业社会时期。这个时候的人们,生活已经趋于安定。与O型血的人相比,A型血的人的身体并不强悍。但是,在耐力和动作灵巧度方面,却要比O型血的人要好一点。因此,A型血的人在做运动的时候,应当选择一些带有技巧性的运动。体力若是不济的话,也不要硬撑,否则就会伤及自身的健康,还会误了正常的日程安排。所以,对于A型血的人而言,跨栏、高尔夫、摔跤等运动就是不错的选择。

另外,A型血的人,体内肾上腺素的含量要比其他类型的人高。当A型血的人出现情绪变化时,就会出现激动、焦躁、愤怒等情形。因此,A型血的人适合多做镇静运动,可以选择一些能够静心凝神的运动,例如瑜伽、太极拳等。注意控制运动量。

根据研究表明,A型血的人易胖的地方都在上半身,例如手臂和背部;而且A型血的人胸部往往不够丰满。综合研究的结果,A型血者不适合竞争性的运动,因此保持轻松心情,在一个星期里多进行几次不太激烈的运动为宜。事实上,最适合的运动是太极。说到太极,你们一定会脑补老太太早晨在操场上的画面吧!其实,太极可以安神定绪,减轻精神压力,有助于瘦身。根据研究,A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼,会对肌肉组织造成很大的压力,积聚过多的乳酸,产生疲劳感,容易使A型血者轻易放弃运动。

太极拳和瑜伽的动作看似舒缓,但是它们起到的锻炼效果却不小。比方说,在做瑜伽时,就要求身心合一、感受自然。动作起于放松,也收于放松,可以帮助上班族缓解紧绷了一天的神经和肌肉。若是勤加练习,不但会让身体收益,就连自身的修养和气质也会发生不小的改变。

A型血的人灵巧和忍耐性较好,对于掌握技术比较有利,如跨栏、摔跤、长跑等成绩一般很好。